**KULTURYSTYKA** >> (Porady,dieta,ćwiczenia itp.. )

lazy · Wysłany: Sob 13:14, 11 Mar 2006 Temat postu:

zaczynamy dopiero tak na poważnie

Queen · Wysłany: Sob 13:21, 11 Mar 2006 Temat postu:

I tak od razu chcesz odzywki brac. Poza tym i tak duzo CI nie dadza chyba ze zjesz ich za 2000zł.Jak sie domyslam to jestes chydu ale z wiekiem zmezniejesz nie wydajac na to kasy tylko musisz jesc wiecej.JA troche juz miałem 2 cykle i nic masy mi prawie nie dało tylko lepszy komfort cwiczen i duzo kasy w plecy.Sorki dało mi jedno.Mianowicie po ok 2 latach zaczałem chudnoac bo wiesz grałęm w piłke, siłownia biegałęm i dlatego kupiłem sobie masowke.Dzieki temu przestałem chudnac.
Ale teraz i tak juz wiem ze najwazniejsza jest dieta.

lazy · Wysłany: Sob 13:49, 11 Mar 2006 Temat postu:

ja jem bardzo dużo białkowych rzeczy wsumie prawie same białka głównie twarogi i żeczy na mleku co jakiś czas piersi

Queen · Wysłany: Sob 14:09, 11 Mar 2006 Temat postu:

W Twoim wieku, to raczej na węglowodanach powinieneś sie skupić, ryż, makaron razowy lub jajeczny, owsianka itd. Mało białka Ci sie przyswoi jak bedziesz jadł raz a porządnie, ja mam 6 posiłów co 3 godziny kazdy. Jednym słowem, im wiecej zjesz na raz tym wiecej wysrasz Very Happy

.

lazy · Wysłany: Sob 14:19, 11 Mar 2006 Temat postu:

no wiem wiem ja jem 5 posiłków i czasami 6 jem

Queen · Wysłany: Sob 14:42, 11 Mar 2006 Temat postu:

a co jesz w szkole??

lazy · Wysłany: Sob 15:01, 11 Mar 2006 Temat postu:

2 kromki chleba z twarogiem czasami z twarogiem i jakimś mięsem albo dżemem

kalec · Wysłany: Sob 15:58, 11 Mar 2006 Temat postu:

to zle jesz
CZARLI WITAJ MOJ MURZYNIE:)
a kto ci otworzyl oczy na diete co?
POZDRO ROSNIJ DLUGI!

kuba\oli · Wysłany: Nie 21:51, 12 Mar 2006 Temat postu:

gain bolica 6000 to m3 creatine, gain bolic co to wogole jest o czym mowa????

kalec · Wysłany: Nie 21:58, 12 Mar 2006 Temat postu:

odżywki i suplementy

lazy · Wysłany: Nie 23:10, 12 Mar 2006 Temat postu:

gain bolic to praktycznie taka mieszanka troche z wszytkiego

jest białko ,węglowodany ,kreatyna ,dextrosas wszystko co potrzebne

a m3 creatine to dodatkowo to nie jest to samo

ZąBeK · Wysłany: Pon 15:50, 13 Mar 2006 Temat postu:

a jak to smakuje ??i od ilu lat jest dostepne do kupienia ??

PaRóWa · Wysłany: Pon 16:07, 13 Mar 2006 Temat postu:

Dostepne dla kazdego.
m3 creatine to tabletki
a gain bolic jest w proszku i rozrabiasz z mlekiem albo woda
smaki masz rozne (wanilia truskawka itp) .

lazy · Wysłany: Pon 16:15, 13 Mar 2006 Temat postu:

jest wanilia czekolada truskawka ja mam wanilie i jak dlamnie dobre

ale najlepiej jakbyś se wcześniej kupił jakąś odżywke w "pudełku" wtedy masz odrazu miarke albo gain bolica 6000 4 kilowego w tym też jest miarka bo jak kupisz odrazu w foli to raz że nie jest to wygodne a dwa to trudno odmierzyć